반응형 콜레스테롤낮추는음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 그 이유 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해.. 콜레스테롤이란 것은 체내의 막 표면에서 막을 보호하고 혈관벽의 손상을 예방하며 적혈구를 보호하는 역할을 하는 우리 몸에 필수적인 물질입니다. 그래서 적당양의 콜레스테롤은 필요하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높은 경우에는 동맥벽에 침전물이 쌓여서 동맥경화증과 같은 문제를 발생시킬 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 이를 조절해야 하는 사람들에게는 규칙적인 운동과 식습관이 매우 중요합니다. 특히 음식을 조절해서 먹으면 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 지금부터 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 귀리 귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 필수아미노산과 단백질, 수용성 섬.. 2022. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
