반응형 땅콩의효능1 땅콩 효능 10가지와 이유 알고 먹어요. 땅콩 효능에 대해서.. 땅콩은 콩과 식물이지만 견과류와 같은 맛이 나며 호두, 아몬드 등과 같은 나무 견과류와 유사한 특성을 가지고 있습니다. 땅콩은 적은 양에도 고지방, 고단백의 건강식품이나 칼로리가 아주 높기 때문에 적당량을 섭취해야 합니다. 하지만 고소하고 오독오독한 식감을 즐기다보면 자신도 모르게 어마어마한 양을 섭취할 수밖에 없습니다. 칼로리는 높지만 영양소가 가득한 땅콩! 지금부터 그 효능에 대해 알려드리겠습니다. 땅콩 효능 1. 풍부한 영양소 위에서 언급한대로 땅콩은 그 크기는 작지만 다양한 영양소가 풍부합니다. 우리가 건강을 유지하는데 필요한 다량 영양소와 미량 영양소를 모두 가지고 있습니다. 땅콩 100g에는 지방 섭취 권장량의 165%가, 단백질은 46%, 섬유질은 22% 가량 포함되어.. 2022. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
