반응형 시래기효능1 시래기 효능 7가지 확인하세요 시래기 효능에 대해.. 시래기는 배춧잎이나 무청을 겨우내 새끼에 엮어서 말린 것을 말합니다. 이 시래기에는 다량의 비타민과 미네랄, 식이섬유가 포함되어 있어서 섭취하면 건강에 다양한 이점을 줄 수 있습니다. 실제로 주변에 시래기를 좋아하는 분들이 많습니다. 저 역시도 시래기를 좋아하는 사람 중 하나예요. 시래기는 여러 국에 넣어 먹어도 맛있고 기름에 볶아서 무쳐 먹어도 맛있는 음식입니다. 그럼 지금부터 시래기 효능에 대해 알아보겠습니다. 시래기 효능 1. 염증 감소 체내에 염증이 쌓이면 건강에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이럴 때 시래기를 잘 섭취하면 염증 문제를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 시래기에는 오메가 3 지방산과 비타민K가 풍부합니다. 비타민K는 염증에 대한 신체 반응 조절에 도움이.. 2022. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
