반응형 전체 글46 비타민C 효능 11가지 알아봐요 비타민C 효능에 대해서.. 일반적으로 비타민 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 비타민C가 아닐까 싶습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 필수 비타민 중 하나인데 안타깝게도 이것은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않습니다. 그래서 비타민C가 풍부한 음식을 먹거나 보충제를 섭취하여 체내에 비타민C를 공급해야 합니다. 비타민C가 결핍되면 건강에 다양한 문제가 생길 수 있습니다. 그럼 지금부터 비타민C 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 효능 1. 콜라겐 합성 촉진 피부 건강을 생각하는 많은 여성들은 콜라겐 보충제를 별도로 섭취할 것입니다. 그런데 섭취한 콜라겐이 제대로 효과를 발휘하기 위해서는 충분한 양의 비타민C를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C는 콜라겐 생성에 필수적이어서 피부, 머리카락, 장기 등 결합 조직 건.. 2022. 8. 24. 흑마늘 효능 10가지 확인하고 먹어요 흑마늘 효능에 대해서.. 흑마늘은 생마늘을 굽거나 삶지 않고 발효 및 숙성을 통해 만들어진 것입니다. 저는 학창 시절에 파트타임으로 흑마늘 진액 세트를 판매해본 적이 있습니다. 그때는 어려서 그런지 마늘은 알지만 흑마늘이 먼지는 잘 몰랐지만 판매를 해야 해서 열심히 효능을 찾아봤던 기억이 납니다. 고객에게 흑마늘을 사도록 어필하기 위해서는 건강식품인 흑마늘은 그 효능이 중요하다고 생각했기 때문입니다. 그만큼 흑마늘이 건강에 좋다는 것이 알려져 있었기 때문이 아닌가 싶습니다. 오늘은 건강에 좋은 건 맞는 것 같은데 도대체 어디에 좋은 것인지 궁금한 흑마늘 효능에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘효능 1. 혈당 조절 흑마늘을 정기적으로 섭취하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자들은 혈당 조절 어려.. 2022. 8. 19. 대추 효능 10가지 확인하세요 저는 날이 추워지면서 몸이 으슬으슬하기 시작하면 생각나는 것 중 하나가 대추입니다. 예전에 각종 몸에 좋은 과일과 채소를 우려먹을 수 있는 기계가 집에 있었을 때, 감기 기운이 조금이라도 있으면 배, 생강과 배추를 물에 우려서 마셨던 기억이 있습니다. 그렇게 마시고나면 희한하게 목, 코와 같은 기관지와 몸살 기운이 달아나는 것 같았습니다. 대추에 어떤 효능이 있길래 감기 기운이 있을 때 이것을 우려 마시는 걸까요? 오늘은 대추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대추 효능 1. 불면증 치료 대추는 한방에서 수면을 개선하고 불면증을 완화하는데 도움이 되는 재료로 사용되고 있습니다. 대추에는 진정, 최면 효과가 있는 사포닌이 포함되어 있습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 이 사포닌 화합물은 수면을 유도하는데.. 2022. 8. 16. 다양한 마카 효능 확인해보세요 마카 효능에 대해서.. 혹시 마카에 대해서 들어보신 적이 있다면 그 효능을 먼저 접하셨을 것 같습니다. 마카는 페루가 원산지인 배추과의 두해살이풀입니다. 특히 마카의 뿌리 부분에 영양가가 많다고 하니 뿌리째로 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 이제 마카 효능 알아보겠습니다. 마카 효능 1. 풍부한 비타민과 미네랄 우리는 신체의 건강을 유지하기 위해서 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 마카가 이에 도움을 줄 수 있습니다. 마카 뿌리에는 비타민B1이 풍부하고 비타민B6, 비타민B2도 포함되어 있습니다. 또한 비타민C, 비타민E도 함유되어 있습니다. 마카를 섭취하면 이런 다양한 비타민 뿐만 아니라 아연, 철, 마그네슘 등의 미네랄을 공급받을 수도 있습니다. 마카 효능 2. 스트레스 해소 마카는 자연 강장제로 사용.. 2022. 8. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 반응형
