반응형 분류 전체보기46 당뇨병 초기 증상 7가지와 이유 알아봐요 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 기능에 이상이 생겨 생기는 대사질환의 일종입니다. 일반적으로 우리가 섭취한 탄수화물은 포도당으로 변해 혈액으로 흡수됩니다. 흡수된 포도당은 인슐린에 의해 조절되며 세포 속에서 에너지원으로 이용됩니다. 그런데 당뇨병이 있으면 혈액 속에 포도당이 에너지원으로 활용되지 않아 혈액 내 혈당이 높아서 소변으로 배출이 됩니다. 이 상태를 해결하지 못하고 계속 방치하게 되면 합병증을 유발하여 건강에 치명적일 수 있습니다. 현재 당뇨병은 주변에 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환으로도 볼 수 있습니다. 그래서 평소에 이를 예방하거나 증상 완화를 위해 노력하는 것이 중요합니다. 당뇨병 발병은 점직적으로 나타날 수 있고, 특히 초기에는 증상이 경미해서 알아차리지 못할 수도 있습니다. 어떤 .. 2022. 12. 19. 홍합 효능 10가지와 그 이유 알아봐요 홍합 효능에 대해.. 홍합은 뽀얗고 담백한 국물이 인기가 있는 음식으로 참담치라고도 불립니다. 국물에 청양고추를 약간 넣으면 칼칼하니 속을 풀어주는 술안주가 되기도 합니다. 저는 평소 국물 요리를 즐기는 편은 아닌데 홍합탕은 정말 좋아합니다. 뜨끈한 국물 속에서 푹 익은 홍합을 건져 먹으면 특유의 홍합 향과 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 게다가 홍합은 비타민A, 비타민B12, 엽산, 아연, 인, 망간 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 영양가 만점인 식품입니다. 오늘은 홍합 효능에 대해서 알아보겠습니다. 홍합 효능 1. 천식 예방 홍합 중 초록입 홍합은 일반 홍합과 달리 항염증 특성이 있는 성분이 많아서 건강식품으로도 인기가 있습니다. 이 초록입홍합이 가진 항염증 특성으로 인해 천식 예방에 .. 2022. 12. 8. 비오틴 효능 10가지 정리 비오틴 효능에 대해서.. 아마 피부 건강을 챙기시는 분들이라면 비오틴에 대해서 많이 들어보셨을 거예요. 요즘에는 콜라겐과 함께 필수적으로 먹는 것이 비오틴일 것입니다. 비오틴은 수용성 비타민B 계열로서 우리 몸에서 다양한 부분에서 건강상 이점을 제공할 수 있습니다. 그래서 비오틴을 꾸준히 먹어주는 것이 좋은데 버섯, 달걀, 콩, 견과류 등 다양한 음식에 이것이 포함되어 있지만 음식만으로는 충분한 양을 섭취하기가 어렵기 때문에 비오틴 보충제를 섭취하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다. 지금부터 비오틴 효능 알아보겠습니다. 비오틴 효능 1. 피부 건강 체내에 비오틴이 결핍되면 피부 속 건강에 이상 신호가 나타날 수 있습니다. 비오틴 결핍으로 인해 건선, 지루성 피부염 등이 생길 수 있는데 이는 비오틴 보충제를.. 2022. 11. 23. 양배추 효능 10가지 알아봐요 양배추 효능에 대해.. 양배추는 우리나라에서 꽤나 인기 있는 채소 중 하나일 것입니다. 쌈이나 샐러드 등 다양한 방식으로 간단하게 조리해서 먹을 수 있습니다. 특히 위장 건강에 좋다고 알려져서 이를 즙으로 먹는 사람들도 많습니다. 저는 주로 양배추 반 통만 사서 이를 쪄서 밥이나 고기 등과 함께 쌈을 사서 먹는데 씹을 때 아삭 거리는 식감과 그 단맛이 일품이라고 생각합니다. 오늘은 양배추 효능에 대해 알아보겠습니다. 양배추 효능 1. 염증 감소 양배추에는 항산화제인 안토시아닌 성분이 포함되어 있어 체내 염증 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 지속적으로 염증이 발생하는 만성 염증은 암, 심장병, 관절염 등의 질병이나 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 양배추에 있는 글로타민이라는 아미노산도 강력한 항.. 2022. 11. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
