딸꾹질 멈추는 방법 : 민간요법 10가지

딸꾹질 멈추는 방법에 대해..

 

종종 이유를 알 수 없이 딸꾹질이 시작된 후 이것이 멈추지 않아서 고생한 경험이 있습니다.

멈추고 싶어서 여러 방법을 시도해 보지만 딸꾹질이 생각보다 쉽게 멈추지 않을 때도 있어요.

딸꾹질은 우리 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 호흡작용을 보조하는 근육이 반복적으로 수축하면서 일정 간격으로 특정 소리가 나는 현상을 말합니다.

딸꾹질의 원인은 다양한데 자극적이고 뜨거운 음식을 삼키거나 위장 장애가 있을 때 딸꾹질이 날 수 있습니다.

또한 급격한 온도 변화나 음주, 정신적인 문제로도 딸꾹질을 할 수 있습니다.

대부분의 딸꾹질은 시간이 지나면 저절로 호전되지만 이것이 지속되면 체중감소, 식욕부진, 탈수 등의 증상을 유발해서 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.

누군가에게는 굉장히 괴로울 수 있는 딸꾹질, 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 1. 땅콩 버터 섭취

땅콩버터를 먹는 방법은 민간 요법 중 나름 인기가 있는 방법입니다.

땅콩버터 자체가 끈적끈적한 식감이어서 이것을 씹고 삼키는 행동이 호흡 패턴에 변화를 만들어서 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

그러나 땅콩은 알레르기 반응을 일으키는 음식이기 때문에 이 음식에 작은 알레르기 증상이라도 보이는 사람은 가능한 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 2. 숨 참기

숨 참는 방법은 아마 가장 흔하게 들어보고 자주 쓰이는 방법 중 하나일 것입니다.

그만큼 딸꾹질을 멈추는데 간단하고 효과적인 방법이기 때문입니다.

우리가 숨을 멈추면 수축을 멈추게 하는 혈액 내 이산화탄소의 양이 증가하여 효과가 있을 수 있습니다.

딸꾹질이 확실히 멈추기까지 여러번 숨을 참아야 할 수도 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 3. 비닐봉지 사용

비닐봉지를 이용하는 방법은 딸꾹질을 멈추는데 도움이 될 수 있습니다.

비닐봉지 입구를 입으로 가져와서 숨을 들이쉬고 내쉬는 것을 방법 하면 신선한 산소가 아닌 본인이 내쉬는 이산화탄소를 계속 빨아들여서 혈액 내 이산화탄소 수치가 증가하게 됩니다.

이런 방법을 사용하면 우리 몸은 더 많은 산소를 얻기 위해 횡격막을 수축하게 되며 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 4. 거꾸로 물 마시기

보통 우리는 물잔을 잡으면 엄지손가락이 받쳐진 부분으로 잔을 기울여서 물을 마십니다. 

그런데 이걸 반대로 해서 네 손가락이 잡고 있는 부분으로 잔을 기울여서 물을 마시면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

이렇게 이야기하니 물을 어떻게 마셔야 할지 잘 이해가 안 될 수가 있습니다.

간단히 말해서 허리를 숙여서 물을 거꾸 마시는 것입니다.

이 방법이 효과가 있을 수 있는 이유는 허리를 숙여서 물을 마시는 동안 복부 근육이 강제로 수축되어서 딸꾹질이 멈추도록 할 수 있기 때문입니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 5. 매운 소스 또는 식초 먹기

매운 소스나 식초를 먹으면 딸꾹질이 멈출 수도 있습니다.

이는 몸에 약간의 충격이 가해지면서 딸꾹질에 집중하지 못해서 그렇습니다.

 

우리의 신체나 정신이 매운 맛이나 신맛의 자극이 가해지는 지점에 신경을 쓰게 되고 딸꾹질이 멎을 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 6. 설탕 한 숟갈 섭취

설탕 한 숟가락 정도를 섭취하는 것이 딸꾹질을 멈추게할 수 있습니다.

이는 위에 매운 소스나 식초를 먹는 것과 원리가 유사합니다.

설탕과 같이 거친 식감의 가루를 섭취하면 식도를 약간 자극해서 딸꾹질을 방해해서 이것이 멎을 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 7. 키친타월 이용해서 물 마시기

키친타월을 이용해서 물을 마셔서 딸꾹질이 멎었다는 이야기를 종종 들을 수 있습니다.

컵에 물을 반 정도로 따른 후 키친타월 한장을 물 컵 위에 고무 밴드 등으로 고정합니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 8. 딜 씨앗 섭취

딜은 고대 유럽에서 마녀의 주력을 물리치는 효과가 있다고 믿은 식물입니다.

그래서 마녀의 주술에 걸리지 않기 위해 딜을 집안에서 태우거나 말려서 문 위에 걸어 놓기도 했다고 합니다.

딜은 허브의 일종으로 우리나라 말로 진정시키다, 달래다라는 뜻입니다.

진정, 최면 효과가 있는 것으로 알려져 있어서 이것을 섭취하면 복통 진정이나 뱃속 가스 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

이것은 딸꾹질이 심할 때도 도움이 될 수 있습니다.

딜 씨앗 작은 티 스푼 정도 입에 넣어서 천천히 씹습니다.

그러면 이것이 부교감 신견 조절에 관여하는 미주신경을 자극하고 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 9. 꿀 섭취

따뜻한 물 한잔에 소량의 꿀을 타서 섞은 후 섭취하면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

꿀물을 바로 꿀꺽꿀꺽 삼키지 않고 가능한 혀 뒤쪽에서 목구멍으로 흘러내리도록 섭취하면 이것이 미주신경을 자극해서 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 10. 찬 물 마시기

차가운 물을 마시는 것은 식도와 딸꾹질 시스템에 약간의 충격을 주게 됩니다.

아주 차가운 물을 한 잔 정도 마시거나 이것이 힘들다면 찬물로 양치질을 할 수도 있습니다.

 

또는 딸꾹질이 멎을 때까지 얼음 한 조각을 입에 물고 있어도 좋습니다.

 

 

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