시서스 효능에 대해서..
몇 년 전부터 티비 채널을 돌리다 보면 티비 광고나 홈쇼핑에서 판매하는 시서스 가루, 알약 등을 볼 수가 있습니다.
대체로 다이어트 효과가 있다고 하는데 시서스는 대체 무엇이고 어째서 이런 효과가 있는 걸까요?
체중 감량 효과가 있다고 하면 궁금해서 꼭 찾아보게 되죠.
시서스는 포도과의 식물로 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻하는 약용 식물입니다.
호주, 뉴질랜드 등을 원산지로 하며 다양한 품종이 존재합니다.
요즘은 시서스가 인기가 많아져서 정말 다양한 브랜드의 시서스 상품들이 출시되고 있는데 어떤 효능이 있는지 알고 먹어야 할 것입니다.
그럼 시서스 효능에 대해서 알아보겠습니다.
시서스 효능 1. 면역력 향상
시서스에서는 높은 수준의 아스코르브산이 발견됩니다.
아스코르브산은 수용성 비타민의 하나로 비타민C라고도 합니다.
이는 신체에 항산화 보호 효과와 외부 유해 물질로부터 신체를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
또한 백혈구 생성을 자극하여 감염 및 질병과 싸우고 전반적인 신체 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
시서스 효능 2. 당뇨병 개선
시서스 추출물의 경우 항당뇨 개선 효과가 있을 수 있습니다.
이는 시서스가 가진 항산화 특성과 풍부한 퀘르세틴 덕분입니다.
케르세틴은 양파에도 풍부한 성분인데 항염증, 항암, 항당뇨 등의 효과가 있는 식물성 폴리페놀 성분입니다.
이들은 인슐린 분비를 촉진시켜서 혈당을 조절하고 제2형 당뇨에 영향을 주는 요소인 비만을 예방하여 당뇨병의 발병 위험성을 낮춰줄 수 있습니다.
시서스 효능 3. 상처 치료
시서스에 풍부한 비타민C는 근육 조직에서 혈관, 동맥까지 많은 부분을 구성하는 데 사용되는 물질인 콜라겐의 구성 요소입니다.
콜라겐과 함께 비타민C를 풍부하게 섭취하면 콜라겐 합성을 촉진하기 때문에 상처 회복 속도를 높일 수 있습니다.
또한 상처 치유가 빨리질 뿐만 아니라 부상, 질병으로부터도 더 빨리 회복될 수 있습니다.
시서스 효능 4. 뼈 건강
시서스는 뼈대에 증식하는 생리학적 과정의 속도를 증가시켜서 골절과 같은 상태의 회복 속도를 높일 수 있습니다.
또한 뼈의 성장 속도, 혈류, 영양 공급 수준도 증가시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 시서스는 뼈 성장을 담당하는 신체의 세포인 조골 세포의 생성을 자극한다고 합니다.
시서스 효능 5. 골다공증 예방
시서스는 뼈 건강 뿐만 아니라 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에 따르면 골절된 턱 뼈에 시서스로 치료 후 뼈 강도와 이동성을 향상하고 통증, 부종을 줄여서 치유 속도를 높일 수 있다고 합니다.
또한 비타민C를 함유하고 있어서 뼈를 만드는 세포를 증가시키고 칼슘 흡수를 향상시킬 수 있습니다.
그래서 시서스를 주기적으로 복용하면 골다공증의 위험을 40%까지 줄일 수 있다고 보고 있습니다.
시서스 효능 6. 체중 감량에 도움
시서스가 유명해진 이유가 바로 체중 감량 효과 때문입니다.
시서스는 식욕을 억제하고 신진대사를 개선하여 칼로리를 더 빠르게 연소시키고 영양소를 더 효율적으로 사용하도록 할 수 있습니다.
또한 지방과 지질 축적을 억제하고 중성지방 수치를 낮추어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
시서스 효능 7. 심장 건강에 도움
시서스는 신체의 대사 인자에 영향을 주어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 줄여서 죽상 동맥 경화증, 심장, 발작, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험으로부터 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
시서스 효능 8. 염증 감소
시서스에 발견되는 특정 화합물은 항염증 특성이 있어서 전신의 부기와 자극을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
신체에 발생한 염증은 눈 앞에 보이지 않더라도 우리에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
특히 이것이 만성으로 발전하면 이를 원래대로 돌리기가 쉽지 않습니다.
시서스를 꾸준히 섭취하여 염증 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
시서스 효능 9. 소화에 도움
시서스는 소화, 장에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.
이는 이상적인 장내 세균을 유지하고 변비나 소화 불량과 같은 상태를 유발할 수 있는 박테리아를 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.
시서스 효능 10. 호흡기 질환에 도움
시서는 체내에서 종종 스테로이드와 같은 효과를 줄 수 있어서 천식 발작과 같은 상태를 예방하거나 그 심각성을 줄일 수 있습니다.
그래서 시서스를 꾸준히 섭취하면 호흡기와 천식과 같은 호흡기 계통의 질환 증상을 개선하는데 좋을 수 있습니다.
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