반응형 건강정보45 아몬드 효능 놀라운 10가지 챙겨 먹으세요 아몬드 효능에 대해서.. 아몬드는 장미과에 속하는 아몬드 나무의 열매로 견과류 중 하나입니다. 아몬드에는 불포화지방산과 비타민E가 풍부합니다. 또한 섬유질, 단백질, 망간, 마그네슘, 비타민B2 등 크기는 작지만 정말 다양한 영양소가 가득합니다. 그렇기 때문에 아몬드를 꾸준히 적당 양을 섭취하면 건강에 여러 이점을 얻을 수 있습니다. 이미 아몬드는 인기가 있는 견과류이지만 왜, 어떻게 건강에 좋은지를 알면 더 손이 갈 것 같습니다. 그럼 지금부터 아몬드 효능에 대해 알아보겠습니다. 아몬드 효능 1. 피부 피부가 좋다고 평가받는 사람들에게는 몇 가지 공통점이 있습니다. 우선 전체적인 피부의 안색이 좋고 잡티 없이 깨끗하며 윤기가 돕니다. 아몬드에는 비타민A와 비타민E가 포함되어 있습니다. 이들은 건조한 피.. 2022. 8. 30. 탈모에 좋은 음식 10가지와 그 이유 탈모에 좋은 음식에 대해서.. 평소 머리숱이 적거나 머리카락이 많이 빠지는 사람들은 탈모를 걱정할 것입니다. 그리고 실제로 어느 순간 머리카락이 많이 빠지면서 다시 자라지 않아서 탈모 치료를 받는 사람들도 꽤 많습니다. 아무래도 탈모가 생기면 나이가 들어 보이기도 하고 헤어 스타일링도 불가능하니 사람들을 만나기 싫어지거나 자신감이 떨어질 수도 있습니다. 탈모는 예방하는 것이 가장 좋은데 이미 진행이되었다면 이를 치료해야만 합니다. 가만히 놔두면 개선되지 않고 악화되기만 할 뿐이죠. 두피에 마사지를 하거나 좋은 샴푸 용품을 사용하고 병원에서 약을 처방받아먹는 등 다양한 방법으로 탈모를 치료할 수 있습니다. 그런데 저는 오늘 평소 식단에 추가해서 먹으면 좋을 '탈모에 좋은 음식'을 소개해 드리겠습니다. 몸에.. 2022. 8. 29. 시서스 효능 10가지 알고 먹으세요 시서스 효능에 대해서.. 몇 년 전부터 티비 채널을 돌리다 보면 티비 광고나 홈쇼핑에서 판매하는 시서스 가루, 알약 등을 볼 수가 있습니다. 대체로 다이어트 효과가 있다고 하는데 시서스는 대체 무엇이고 어째서 이런 효과가 있는 걸까요? 체중 감량 효과가 있다고 하면 궁금해서 꼭 찾아보게 되죠. 시서스는 포도과의 식물로 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻하는 약용 식물입니다. 호주, 뉴질랜드 등을 원산지로 하며 다양한 품종이 존재합니다. 요즘은 시서스가 인기가 많아져서 정말 다양한 브랜드의 시서스 상품들이 출시되고 있는데 어떤 효능이 있는지 알고 먹어야 할 것입니다. 그럼 시서스 효능에 대해서 알아보겠습니다. 시서스 효능 1. 면역력 향상 시서스에서는 높은 수준의 아스코르브산이 발견됩니다. 아스코르브산은 수용성 .. 2022. 8. 27. 콤부차 효능 8가지 건강한 다이어트 콤부차 효능에 대해서.. 콤부차에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 콤부차는 녹차나 홍차에 설탕과 유익균을 넣어 발효시킨 음료로 달콤하면서 식초와 같이 시큼한 맛과 향이 나는 것이 특징입니다. 요즘에는 건강에 좋은 것으로 알려져서 많은 사람들이 이를 챙겨 먹기도 합니다. 그러나 아예 콤부차에 대해 모르는 분들이 있으시다면 그 효능에 대해서 이 글을 통해 확인하시면 좋을 것 같아요. 그럼 지금부터 콤부차 효능에 대해 알아보겠습니다. 콤부차 효능 1. 신진대사 촉진 콤부차는 신진대사를 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 콤부차 녹차에서 발견되는 화합물인 에피 갈로 카데킨-3-갈레이트 덕분일 수 있습니다. 한 저널의 발표에 따르면 이 카데킨은 성인의 대사율을 높일 수 있다고 합니다. 콤부차 효능 2. 장 .. 2022. 8. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 반응형
